Quand le développement personnel nous fait nous sentir "pas assez"...

On veut s’améliorer… et on finit par se comparer.

On télécharge des livres, on écoute des podcasts, on traque nos blessures, on optimise notre temps, on analyse nos émotions, on achète des programmes, on suit des routines…

Et tout cela, avec une réelle envie de grandir.

Mais à force de vouloir améliorer qui nous sommes, on peut parfois finir par se sentir insuffisants, pas assez…

Et si cette volonté était devenue en elle-même une source de stress ?

Parce que quelque part dans la culture du bien-être moderne, un message s’est glissé dans nos esprits :

« Si tu n’es pas apaisé·e, c’est que tu n’as pas assez travaillé sur toi. »

« Si tu n’évolues pas assez vite, c’est que tu ne fais pas assez d’efforts. »

« Si tu vas encore mal, c’est que tu n’appliques pas assez bien ce qu’on te dit. »

Alors on optimise. Encore. Toujours. Jusqu’à ce que l’amélioration devienne une pression et que le développement personnel ressemble à une

performance personnelle, le bien-être devenant un objectif à optimiser.

Et c’est peut-être là qu’est la clé : retrouver des moments sans fonction, sans utilité, sans productivité.

Et si pour une fois, le but n’était pas de s’améliorer à tout prix mais de s’autoriser à être simplement là et se sentir vivant·e ?

Et si pour une fois, on se laissait un peu tranquille ?

J’en ai bien conscience : aborder ce sujet en tant que Sophrologue et Hypnothérapeute pourrait sembler paradoxal. Pourtant, pour moi, c’est essentiel.

Nous vivons dans une époque où l’offre d’outils, de méthodes et de programmes est tellement vaste qu’on en oublie parfois de respirer. Trouver son équilibre, c’est accepter que l’on n’a pas besoin d’aller toujours plus loin.

Trouver son équilibre, ce n’est pas forcément ajouter une méthode à sa liste.

Je vous souhaite de trouver ce qui vous fait vraiment du bien, de trouver ce que vous considérez être un véritable « plus » pour votre santé.  

Avancer, oui, mais surtout… sans s’oublier.