Trop d'obligations, pas assez de temps pour soi

Entre les responsabilités, les contraintes et les exigences quotidiennes…

Entre les « 𝐼𝑙 𝑓𝑎𝑢𝑡 » et les « 𝐽𝑒 𝑑𝑜𝑖𝑠 »…

Il est très facile de s’oublier.

Et pourtant le stress, la fatigue mentale tout comme le sentiment de saturation ne sont pas une fatalité.

Il est possible de cesser de s’ajuster de façon excessive à certaines situations ou encore aux attentes, aux besoins ou aux normes des autres au détriment de ses propres besoins, de ses émotions ou de ses limites.

En 𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 comme en 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲, nous travaillons justement sur :

🔹 Apprendre à écouter ses besoins

🔹 Identifier ce qui relève du devoir… ou de l’automatisme

🔹 Se libérer de la pression du “toujours faire plus” pour enfin se dégager du temps pour soi

𝗟𝗲 𝗯𝘂𝘁 ? 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲, 𝗽𝗼𝘀𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀, 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲́ 𝗹𝗮̀ 𝗼𝘂̀ 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗳𝗹𝗼𝘂.